这个动作会增添对腰部 的压力，常常这样做，会觉得腰疼，久长以往会诱发腰间盘突出。

1.翘二郎腿

长时光做这种动作的话很容易导致骨盆的前倾，让腰椎处于一种受力不平均的状况下，就很轻易导致腰肌劳损，会加大得腰间盘凸起的坏弊病。

3.瘫坐在沙发或者椅子上

忽然搬运很重的货色时,''大长今''21岁嫩照曝光，明眸皓齿纯自然，微笑甜蜜让，会损害到腰部，这是由于猛地起身的这个动作，会让腰部猛然受力，会让腰间盘憧憬单薄的处所突出，也就引发腰间盘的突出。

2,本港台手机报码.搬重物

【留神了，日常3个坏习惯，会伤害腰】